頭撞硬物、頭懸雙杠…這些老人健身“野路子”傷身

　　老人健身 “野路子”不科學還傷身

　　【熱搜現象】老人自創健身方法：頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……

　　【專家解釋】一味進行不科學的強力鍛煉，可能導致本身疾病加重，甚至誘發其他意外發生

　　頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網絡熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”，被網友們戲稱為搞笑的衍生物。

　　中老年人群的養生，以公園散步、嘮嗑為主，太極拳八段錦為輔，而在網絡上的熱門視頻里，突然畫風都變了。不過專家有話說：這些方法不但不科學，還會給身體帶來傷害。如果一味進行強力鍛煉，可能導致本身的疾病加重，甚至誘發其他意外發生。

　　錯誤方法健身 擾民又傷身

　　這些中老年朋友健身的“野路子”，可以分為三類。首先，貼近自然派。一切從模仿動物開始，動物會通過蹭樹干來彌補手短撓癢夠不著的痛苦。現在的中老年人為了更加貼近大自然，紛紛模仿這樣的動作。先圍繞樹木“施法”，再與樹進行親密互動，用雙手拉著樹干做引體向上，用手臂和后背摩擦樹樁，甚至還有老人用頭撞樹，絲毫不顧樹的承受力。

　　不過也有不少中老年人，選擇同樣是柱狀物的鋼管，光著上身挺著胸脯用頭頻繁撞管，哐當作響，不知他的頭，是否能承受得了？有些老人覺得以上互動方式太簡單，為了挑戰自我，甚至將身體彎成烏龜狀，雙手雙腳并用在地上爬行鍛煉，有些人速度堪比貓科動物。更有甚者，每日都會穿上全身豹裝，四肢著地模仿豹子的動作，在樓梯上爬行。

　　其次，隨地健身派。有些老人認為，年輕人玩小區的健身器材，沒有發揮出器材的優勢。他們不用雙手拉把手，而是雙腳踏步機，雙手瘋狂揮舞，四肢全部運動起來，姿態雖然認真，但看起來并不協調；單手抓單杠，全身像鐘擺一樣左右搖擺；腳倒掛單杠，身體180度蕩起來；用繩子綁雙杠，雙手拉繩子，以自己為中心做軸，雙腳懸空360度表演“愛的魔力轉圈圈”；甚至還有用繩子掛在自己的下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉圈圈”。這些動作不僅對自己的身體有危害，甚至有可能傷害到身邊經過的路人。

　　再次，增進互動派。為了增強人與人之間的交流，老人們不再用腳踢毽子，他們用頭來接毽子；年輕人打籃球用胯下運球秀操作太簡單，一些老年朋友已經把胯下運球運用在了打羽毛球上；晨昏時老人們豎中指和胸貼胸的組團舞蹈，引起路人的一片驚嘆；甘肅省蘭州市濱河路一位老人甩鞭子鍛煉，鞭炮般“啪、啪”的聲音，嚇人又吵人；山東省滕州市的一群大媽，每天入夜張開雙臂仰天長笑，魔性的笑聲，夸張的動作，讓周邊居民直呼“