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　　“日有所思，夜有所夢”

　　“日有所思，夜有所夢”。從古至今，人們都在孜孜不倦的追尋著睡眠與夢的關系。中國古代有“周公解夢”莊周解夢查詢，西方有弗洛伊德的“夢的解析”，無一不給夢披上了一層神秘的面紗。其實，和清醒期一樣，我們在睡眠期間也存在心理活動，而這些心理活動的表現形式就是做夢。

　　我們都知道，睡眠分為NREM睡眠和REM睡眠。絕大多數的夢都發生在REM期，這一時期形成的夢境生動、鮮明排列五查夢冊解夢圖，有些人描述就像在演電影一樣。當然也有大約7%的夢出現在NREM期，這一時期的夢境平淡莊周解夢大全、生動性差夢解周公解夢大全夢。臨床上，經常聽到患者抱怨“我昨晚做了一整晚的夢，我沒有睡好”。其實，夢并不是影響我們睡眠的罪魁禍首，因為對每個人而言莊周解夢查詢，夢是必須的，一個人每晚會做3-5個夢莊周解夢查詢，每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。有研究表明，如果讓被試者觀看悲慘的電影，那么晚上REM睡眠的需求會大大增加，也就是說，夢境可以幫助我們緩沖不良情緒。所以，對于這些患者，我們關注的應該是背后的心理因素莊周解夢大全，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且帶來了白天的各種不舒服，而并非做夢所為。

　　聽起來，夢境對我們有利，那所有的夢都具有這樣的功能嗎?做噩夢又是怎么回事呢?一些人由于過度敏感，依賴性強夢解周公解夢大全夢，易于激動而發生噩夢。現實生活中的創傷性事件也常常使人產生噩夢，如手術、失去親人等等排列五查夢冊解夢圖。如果噩夢是一過性的，一般不會帶來嚴重后果，勿需過分關注，生活中注意減少精神刺激即可。若噩夢為持續性的，則可能為精神疾病的癥狀，這時就應該加以重視，及時就醫。

　　賈海玲:中員，副主任醫師排列五查夢冊解夢圖，研究生導師，精神病與精神衛生學碩士，國家二級心理咨詢師，國際注冊多導睡眠監測技師，北京大學醫學部國內訪問學者排列五查夢冊解夢圖，中國老年學和老年醫學學會睡眠科學與技術分會常務委員，中國女醫師協會醫體專業委員會委員，河北省醫學會精神病學分會青年學組副組長，河北省醫學會神經病學分會睡眠學組委員，河北省醫學會精神病學分會應激與抑郁障礙學組委員排列五查夢冊解夢圖排列五查夢冊解夢圖，河北省老年醫學會睡眠與情緒障礙專業委員會委員，河北省睡眠醫學學會理事莊周解夢查詢。從事精神科臨床工作10年，擅長睡眠障礙，抑郁癥莊周解夢大全，焦慮障礙的診治。每周三全天精神科門診、周一上午心理門診莊周解夢大全。